阅读:5899 作者: 时间:2016-03-21 13:29:00   

  压力无处不在，生活压力、竞争压力、学习压力……那么，我们如何正视压力？如何化解压力？如何将压力变为动力？3月18日，六（4）班的王晶睿爸爸为六年级全体同学开展了一次有效的减压讲座。
    为了让同学们对压力有一个直观的认识，王晶睿爸爸首先引入了一个九人过桥的实验，通过了解这个实验同学们明白了压力的大小直接影响一个人的行为能力，适当的压力能给人以动力，从而释放出更多快乐的情绪，而压力过小会使人懈怠，压力过大又会使人崩溃。压力的大小究竟怎么判断呢？王晶睿爸爸请了几位同学上台，台上的同学们通过使用一种叫“生物反馈压力点卡”的小卡片很快就测出自己的压力值。
    有了压力，我们如何来管理呢？王晶睿爸爸又通过叙述《天堂、地狱的故事》、《塞翁失马，焉知祸福》、《灵验的棺材》等故事教给同学们管理压力的三大策略：1.主动策略：转变认知调整心态；2.反应策略：身体放松减压方法；3.变革策略：减少或消除压力源。
    本次讲座中，同学们热情高涨，积极互动，会场上响起一次又一次雷鸣般的掌声！（信息员：刘敏）