阅读:8402 作者: 时间:2015-09-23 13:50:00
一、活动主题：魅力民俗，快乐成长
二、活动时间：每天下午阳光体育活动时间
三、活动内容：低年段——呼啦圈、跳短绳；中年段——滚铁环、板羽球；高年段——丢沙包、踢毽子
四、器材发放及管理：班主任带领学生领取器材并签字。易损器材，以旧换新，人为破坏，自行赔偿。
五、项目方法及考核办法：
呼啦圈
【游戏印象】
大家都认为呼啦圈只能在腰部转动做减肥用，其实呼啦圈还有其他各种各样的玩法。人们为了提高难度，有的增加呼啦圈的重量，有的增加呼啦圈的个数。呼啦圈是一项非常好的健身项目。
【游戏目的】
呼啦圈是一项很好的健身运动，能够使身体各部分都能得到充分的锻炼，有效地增加腰腹力量，增强血液循环和新陈代谢，还可减肥。改良后的呼啦圈游戏还可以发展学生的身体柔韧性和协调性。
【游戏规则】
单转：单人放手腕、腰部、颈部进行转动，这里建议孩子用腰部进行转动，比赛转动次数或坚持时间。
小组组合钻圈：6-10人一组，每人手持一个呼啦圈立起，另外一个学生从中钻过，比赛速度。
合作走：2-3人共同站在圈中，一起合作向前走，比快慢。
【游戏考核方法与标准】
【游戏中需注意事项】
注意呼啦圈不能在地上滚，不能用来套圈。注意在转之前观察周围的情况，在能够伤害到别人的情况下不转。在钻圈的时候注意要完全钻过以后才能站起，队友在钻的时候持圈的人不能乱动。合作走的时候注意小组内有一定的口号，不能忽快忽慢。
【班主任、配班老师游戏中职责】
班主任、配班老师一定要有组织、有计划的分配学生，到指定地点进行活动，可以安排小组长管理，但老师一定得巡视，确保学生安全、有序的进行大课间活动。
跳绳
【游戏印象】
花样跳绳作为一项新兴的运动项目开始被人们所认识，它摈弃了传统跳绳的枯燥无味，加入了许多新兴的元素，如：武术 杂技 体操等，然后配合上音乐、灯光展现出来，是一响非常炫、具有观赏和比赛性的项目。花样跳绳的花样繁多，使学习者能很快地掌握更多技术的同时，不失乐趣，受到各种年龄层次的人喜欢。花样跳绳分为个人花样、车轮跳、交互绳、网绳。
【游戏目的】
1．通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
2．使同学掌握花样跳绳动作,初步掌握右脚交换踢动作。
3．通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量。
4．提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
5．引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能创造多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
【游戏规则】
跳绳的花样很多，可以单人跳，也可以双人、多人跳，练习方法也有很多，分为基础、提高、拔高练习。不论什么跳法，都是以个数为单位，比谁踢的多为获胜。
基础练习
1双脚前跳 2双脚后跳 3左脚前跳 4右脚前跳 5左脚后跳6右脚后跳 7带人跳 8单人跳单长绳
提高练习
1绳舞 2双脚跳后挽花 3双脚跳前挽花 4单脚轮换跳后挽花5单脚轮换跳前挽花 6单脚跳后挽花
拔高练习
1双摇跳 2侧击地带人跳 3双人一绳同向跳 4双人一绳背向跳 5一人摇绳一人转圈跳 6一人摇绳一人倒手转圈跳 7双人单绳倒手跳 8双人交叉摇绳带一人跳 9一人单绳带两人跳
【游戏考核方法与标准】
【游戏中需注意事项】
跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要合适。跳绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用。
【班主任、配班老师游戏中职责】
班主任、配班老师一定要有组织、有计划的分配学生，到指定地点进行活动，可以安排小组长管理，但老师一定得巡视，确保学生安全、有序的进行大课间活动。
板羽球
【游戏印象】
板羽球又名“毽球”，是以木板拍击羽球的一种球类运动，其球拍的大小和式样都与乒乓球拍有几分相似，球也类似羽毛球，只是更加简单小巧，3根艳丽的羽毛插在一个橡胶头内。板羽球体积较小，外出携带非常方便，如果遇到风大或者雨天，可在走廊、室内进行。
【游戏目的】
打板羽球可以活动肢体肌肉关节，加快血液循环及新陈代谢，，训练人的身体的协调性、锻炼身体的灵活及平衡能力，增强心、肺功能，增强人的视觉的灵敏度、改善视力，也可提高人的动作的精准。
【游戏规则】
正式比赛分单打和双打两种。单打每局5分,双打每局11分。以先得分者为胜。双方按顺序轮换发球，每方每轮只有 1次发球权。如双打甲方先发球，得分则继续发球；失误即改由乙方第1人发球。乙方第1人发球失误则改由甲方第 2人发球，如此轮换。发球动作，要从下而上击球，击球点不得超过肩部。发出的球落在对方接球区内，为合法。接球方任何一队员均可还击。胜1球得1分。发球方失误，除失掉发球权外还同时输1分。
【游戏考核方法与标准】
【游戏中需注意事项】
1.穿运动服、运动鞋，不要携带钥匙之类的金属物品打球。
2．练习前不要喝太多的水，以防腹痛
3．将手中的球拍拿稳，不可伤到他人
4．双打游戏时要注意安全，遵守游戏规则
【班主任、配班老师游戏中职责】
班主任、配班老师一定要有组织、有计划的分配学生，到指定地点进行活动，可以安排小组长管理，但老师一定得巡视，确保学生安全、有序的进行大课间活动。
滚铁环
【游戏印象】
滚铁圈是以前的小孩常玩的一种游戏，最酷的游戏就是滚铁圈。 它需要极大的平衡能力和技术，假如你不具备这两点的话,就很难玩好它。它由一个铁圈和一个铁钩组成。你要用铁钩勾住铁圈让铁圈滚动起来，自己也跟着跑起来，不过这铁圈可是很容易倒的哦！铁圈并不难找，然后另用铁丝弯个铁钩作为推手，便算大功告成。于是，小伙伴们招呼在一起，相拥结伴地沿街推着铁圈往前走，一时间笑声、铁圈撞击声此起彼伏，蔚为大观。玩得好的人，不仅可以用铁钩控制铁圈的方向，直走、转弯，还能用铁钩在铁圈底部猛一发力，让铁圈归去来兮，或使铁圈跳起而不倒。
【游戏目的】
1.为了丰富课余生活，推广有益的传统游戏，让孩子们在生动有趣的游戏中学习知识，增强体质，增进友谊，培养团队精神。
2.增进孩子、老师、之间的情谊。
【游戏规则】
铁环追逐赛
方法：根据学生人数，把学生分成若干组（8------10人1组，每组分成两队），给每组在场上画一个直径15米的圆，学生围圆站立，游戏时，每组先各派一人上场，站在一条直径的两端，教师或组长发令后，两位同学逆时针方向沿着圆圈滚铁环，一人被另一人追上游戏就结束，追上别人的人为本队得1分，然后每队再另各派一名其他队员进行比赛，以此类推最后以积分多的队为胜。
铁环接力赛
方法：基本同迎面接力赛，只是在接力赛过程中，如果有倒环或跑环的现象时，必须回到失败的地方继续进行。
猫捉老鼠游戏
方法：把学生分成男、女两组，每组选出几位同学当“猫”，其他的同学当“老鼠”，在规定的范围内猫去捉老鼠，被捉的老鼠到休息区，猫又去捉其他老鼠，其他老鼠可以去救自己的同伴，被救之后的老鼠继续加入到游戏中，一段时间后，猫和一些老鼠互换角色。
【游戏考核方法与标准】
【游戏中需注意事项】
学生之间的间距;保持游戏畅通无阻。
【班主任、配班老师游戏中职责】
指挥游戏畅通无阻,确保每个孩子的安全。
丢沙包
【游戏印象】
丢沙包是中国大陆经典的儿童集体游戏之一。20世纪80年代至90年代极为风靡，但进入21世纪后，随着经济发展和娱乐方式的增多，丢沙包这种游戏慢慢淡出孩子们的视线，但依旧还是常见的民间体育活动。
沙包是用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器“投杀”对方的。在规定场地内前后各一名或多名投手用沙包投击对方。
丢沙包游戏最少需要3人，可以锻炼孩子的腾挪躲闪功夫，需要一定的臂力与瞄准能力，所以适合高年级的孩子。
【游戏目的】
1．丢沙包是一种挺热闹的游戏，此游戏不仅能锻炼小肌肉群力量，还能训练手眼的协调，培养学生敏捷的反应能力。
2．丢沙包是我国一项民间传统的游戏，是男孩和女孩混在一起玩的游戏，是一项团结合作的活动。
3．丢沙包有利于人体骨骼、肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。
4．提高人体的适应能力和抵抗能力；增强个体的自信心；提高反应速度和判断能力；有利于调节人的情绪紧张，改善心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性；有利于养成文明健康的生活方式。
【游戏规则】
1.自抛自接
单抛双接、单抛单接、单抛换手接、单手向上抛起后快速击掌1～5次，双手接住、单手向上抛起后向左或向右转一圈，双手接住
2.互掷互接
两米间距，单手肩上互掷，对方双手接住
3.两分钟计数
两分钟时间，在规定场地内前后多名投手用沙包投击对方，看在两分钟时间内谁砸中对方的次数多，或者被砸中的次数少。
【游戏考核标准与方法】
方法：1.两人站在2米、4米、6米间距互掷互接。2.对应标准进行评测，一次性记录次数。
【游戏中需注意事项】
丢包时只能击打对方腰部以下部位，不可以击打腰部以上部位。
【班主任、配班老师游戏中职责】
班主任、配班老师在学生游戏的过程中随时关注学生的状况；严格要求学生按照游戏规则与要求进行游戏。
踢毽子
【游戏印象】
踢毽子左脚右脚都可以，只要毽子在空中飞舞，不落到地上就行，踢毽人尽可随意发挥，但真要踢成高手就不是一件容易的事了。踢毽子的场地可大可小，人数可多可少，即可以在室内也可以在室外，几个人结伴踢的时候，将毽子互相传递，有依次往下传的，也有对角传递的，花毽翻飞，煞是好看，再冷的天也不怕，一会就能踢出一身汗来。也可以使腿、脚、臂、腕、手、眼等身体各部位都得到锻炼。
【游戏目的】
踢毽子是一项很好的健身运动，能够使身体各部分都能得到充分的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢，还可健脑，并能增强反应能力。
【游戏规则】
踢毽子的花样很多，可以一个一个轮流踢，也可以分成两组打擂台。最简单的玩法就是比赛单腿踢，比谁踢的个数最多。也可以有很多花式踢法如盘踢、对踢、穿花、打拐等，不论什么踢法都是以个数为单位，比赛谁踢的多为获胜。
【游戏考核方法与标准】
【游戏中需注意事项】
踢毽子是一项很好的健身运动，如果是比赛首先要制定好比赛规则使用哪种踢法，其次一定要在指定区域内完成，不要影响到其他人，最后以谁在规定时间内或次数内踢的最多为获胜。
【班主任、配班老师游戏中职责】
班主任、配班老师一定要有组织、有计划的分配学生，到指定地点进行活动，可以安排小组长管理，但老师一定得巡视，确保学生安全、有序的进行大课间活动。
六、项目实施
体育教师在体育课中教授如何使用这些器材以及一些简单的玩法。班主任及配班教师了解各种玩法，并组织学生到指定地点进行游戏。允许班级自创玩法，但必须要组织有序。每学期会组织进行比赛，优胜者学校将发放奖状及奖品。
体育组
2015.9
